Kort nieuws over roken en stoppen met roken, interessant voor professionals, rokers en niet-rokers! Veel nieuwtjes delen we ook via onze nieuwsbrief

Kom in beweging en stop met roken

Kom in beweging en stop met roken

april 2016

Een fantastisch aanbod! Vanaf 11 mei start de groepscursus Los, Weg van Nicotine bij Sportiom Fitness Centre in Den Bosch. In 7 keer stoppen met roken en volhouden in combinatie met fitheidstest en bewegen, zonder extra kosten.

Door het doen van de fitheidstest en regelmatig te sporten zal je zien dat als je stopt met roken je conditie (snel) verbetert.

Beweging neemt de trek in roken weg en helpt om positief te denken. Bovendien zorgt het er ook nog eens voor dat je niet (te veel) aankomt.

De kosten voor de cursus blijven hetzelfde €209, je krijgt er alleen veel meer voor. Als je al Sportiom lid bent krijg je korting en betaal je €189,-

Inschrijven of meer info:

fien@bureaulos.nl

Stoppen met roken voor gevorderden

Stoppen met roken voor gevorderden

december 2015

Succesvolle pilot in Den Bosch
De pilotgroep Stoppen met Roken voor Gevorderden bestond uit 7 deelnemers die al meerdere keren gestopt waren en nu definitief van het roken af wilden. Zes van hen zijn daarin geslaagd! 

We werken in deze cursus met de Formule voor Duurzame Gedragsverandering van Martin Appelo én met de ervaringsdeskundigheid van José (die zelf -tig keer gestopt is). En omdat deze methode werkt gaan we er graag mee door!

Bent u ook eerder gestopt en toch weer begonnen met roken? Benieuwd naar onze aanpak? Neem contact op met jose@bureaulos.nl

Meer rokers in Amsterdam dan in andere grote steden

Meer rokers in Amsterdam dan in andere grote steden

In Amsterdam wordt meer gerookt dat in de vier andere grote steden. Na een jarenlange daling van het aantal rokers in de stad is deze trend nu gestagneerd. In de afgelopen jaren zijn meer jong-volwassenen in de stad gaan roken. De helft van de rokende Amsterdammers geeft aan te willen stoppen met roken.

Voorkómen dat jongeren gaan roken en stimuleren dat mensen stoppen met roken, dat zijn de speerpunten uit het tabaksontmoedigingsbeleid, waartoe het College 8 december jl. heeft besloten.

Daarmee sluit de gemeente aan bij het initiatief van de Alliantie Rookvrij Nederland om jongeren rookvrij te laten opgroeien.

Nederland bij hoogste kankersterftes in Europa

In Nederland rookt nog steeds 23 procent van de volwassen bevolking. Dat aantal ligt in andere landen vaak lager.

Ruim drie op de tien Nederlanders overlijden aan kanker. Dat is het op een na hoogste percentage in de Europese Unie.Longkanker is in Nederland de meest voorkomende fatale vorm van kanker met 27 procent.

verder lezen op nu.nl

Uit de praktijk - citaten, wijsheden en gouden tips

oktober 2015

Kort lontje
Een deelneemster geeft aan Oud en Nieuw een risicovolle situatie te vinden, want ze stak het vuurwerk altijd aan met haar sigaret. Op de vraag: "Heb je een alternatief?", antwoordt ze: "Ja ik vraag hém, met zijn korte lontje!"

Bewegen helpt. Echt!
Overvalt je de trek, kom dan in beweging! Dat hoeft maar klein te zijn, je hoeft echt niet
meteen voor een halve marathon te gaan trainen.

Sta op en

  • ga glaasje water drinken
  • ga uit het raam kijken,
  • ga iemand sms-en
  • ga kijken of er post ligt
  • ga plantjes water geven

Kortom, ga iets doen, en niet nadenken over niet-roken.

Uit de praktijk
Een deelnemer die anderhalve week gestopt was voelde zich zo goed dat ze aan iedereen in haar omgeving vroeg: "Vraag eens of ik een sigaretje wil". Om dan triomfantelijk te kunnen zeggen: "Nee, dank je, ik rook niet!"

Maar niet iedereen kan zo voortvarend stoppen. Vanaf volgend jaar mei komen er akelige foto's op de sigarettenpakjes. Volgens een verstokte roker leidt dat ertoe dat een roker bij de sigarenwinkel vraagt: "Ik wil niet die waar je een hartinfarct van krijgt. Doe me dan maar die waar je impotent van wordt."

Samenwerkingen Bureau Los

oktober 2015

Sine Fuma en JBZ
In samenwerking met Sine Fuma geven we informatiebijeenkomsten en cursussen in het Jeroen Bosch Ziekenhuis in Den Bosch. De laatste groep had een slagingspercentage van 80%. Er is nog een groep met 6 deelnemers bezig waarvan tot nu toe 100% is gestopt met roken. En een derde groep met 14 deelnemers heeft net de derde bijeenkomst achter de rug waarin iedereen stopte met roken. 

Nog meer Sine Fuma
Het gaat zo goed bij het Jeroen Bosch Ziekenhuis dat je bijna zou vergeten waar we nog meer samenwerken met Sine Fuma!We gaven de groepstraining "Rookvrij! Ook Jij?" of informatiebijeenkomsten bij

  • Heineken in Den Bosch en Amsterdam
  • ING in Capelle a/d Ijssel
  • APM Terminals in de Haven van Rotterdam
  • Rhenus Logistics op Schiphol,
  • Mediq Apotheken in Oss. 

Stichting Ismes
Bij Stichting Ismes, het Centrum voor herstellende verslaafden en hun naasten in Den Bosch starten we met informatiebijeenkomsten over roken en stoppen. Als er voldoende vraag is gaan we groepscursussen stoppen met roken aanbieden. Er zijn veel mensen die van een verslaving af zijn gekomen maar nog wel zijn blijven roken. Die willen ook van het roken af!

Nieuws en nieuwtjes

december 2015

Goedkoop roken voor jongeren
Via de website goedkooproken.com kunnen kinderen makkelijk aan tabak komen. Vandaag bestellen, de volgende dag in huis en dat alles zonder leeftijdscontrole! Dat is dus een online sluiproute voor kinderen en jongeren om goedkoop en zonder legitimatie aan sigaretten te komen. Verder lezen op Tabaknee.nl

Rookvrije Generatie
Bureau Los ondersteunt de Campagne Rookvrije Generatie. Doel is mensen die vanaf 2017 een kind krijgen de kans geven hun kind volledig rookvrij te laten opgroeien.

Nieuws en nieuwtjes

Nieuws en nieuwtjes

oktober 2015

In de krant
In het kader van Stoptober heeft Bureau Los een gratis Inloopspreekuur gehouden in het Jeroen Bosch Ziekenhuis. Er was heel veel animo voor. Ongeveer 60 mensen zijn komen informeren naar de mogelijkheden van Stoppen met Roken. Voor De Bossche Omroep was het voorpaginanieuws!

Stoptober
Wij hopen natuurlijk dat iedereen die mee doet aan Stoptober het ook na oktober volhoudt. Laat je ons jouw ervaring met of over Stoptober weten?

Engeland verbiedt roken in de auto
In Engeland is er een wet goedgekeurd waardoor je niet meer mag roken in je eigen auto als er een kind meereist. Hoe vind jij dat? Waar ligt voor jou de grens? Helpen zulke regels jou bij het stoppen met roken? 

Nieuw! Dependance in Amsterdam

augustus 2015

Het grootste netwerk van Bureau Los bevindt zich tot nu toe in Den Bosch. Maar komend najaar verhuist Fien Huige naar Amsterdam. Zij wil het LOS-netwerk daar verder uitbreiden. Dat betekent, dat we vanaf oktober ook in Amsterdam groepscursussen en cursussen 'stoppen met een maatje' aanbieden. Dus ben jij of ken jij iemand die graag wil stoppen met roken? Ken je professionals die kunnen doorverwijzen? Heb je een tip voor een huisartsenpraktijk waar we contact mee kunnen opnemen? Andere mensen die stoppers ondersteunen? Neem dan contact op met Fien: fien@bureaulos.nl.

Amsterdam gaat Los!

De Streep

De Streep

augustus 2015

De allerlaatste anti-tabaks-campagne
De nieuwe campagne 'De Streep' gaat over het feit dat er ieder jaar in Nederland 20.000 mensen overlijden aan de gevolgen van nicotineverslaving. De tabaksindustrie wil geld blijven verdienen, dus moeten deze doden vervangen worden. Iedere dag opnieuw raken er dan ook 110 kinderen verslaafd aan nicotine. De overheid doet er niets aan dit te stoppen. Deze campagne toont aan waarom het belangrijk is nu een streep te trekken.

De campagne wordt ondersteund door een geweldige documentaire genaamd De Vervangers, zie de video hieronder.

Bureau Los was aanwezig bij de lancering van de campagne en première van de film. We waren enorm onder de indruk, van het werk, de schokkende cijfers, de tabakslobby en de gevolgen van het beleid dat nu gevoerd wordt door onze overheid. We roepen iedereen op om mee te doen aan de campagne

De e-sigaret als vervanger bij stoppen met roken

De e-sigaret als vervanger bij stoppen met roken

mei 2015

Eén van de vragen die je als stoppen met roken trainer vaak gesteld krijgt is, 'wat vind jij nou van die E-sigaret?' Sinds 23 maart is die vraag gemakkelijker te beantwoorden voor ons.

Tot die tijd waren er vermoedens maar geen duidelijke resultaten bekend. Nu blijkt, volgens het RIVM, dat de E sigaret met én zonder nicotine schadelijk is voor de gezondheid. Het kan leiden tot schade aan de luchtwegen, het kan hartkloppingen veroorzaken en verhoogt de kans op kanker. We raden de E sigaret dus af.

Als je wilt stoppen met roken zijn er veel betere en gezondere hulpmiddelen om te stoppen. In onze training komen deze uitgebreid aan bod. (bron: RIVM)